Recuperándose como John John Florence

Cuando se trata de recuperación, el hawaiano apuesta por la terapia de inmersión en frío y calor, alternando entre una sauna y una piscina fría. La práctica mejora la circulación, promueve la salud cardiovascular, reduce la inflamación y ayuda en la recuperación muscular.

¿Sabías que sólo 57 minutos de sauna y 11 minutos de exposición al agua fría por semana reducen la posibilidad de insuficiencia cardíaca en un 50%?