Cómo puede el surfista protegerse contra el sol

El sol en su justa medida es fuente de vida, nos proporciona calor, es imprescindible para fabricar la Vitamina D, previene el raquitismo, y la osteoporosis, y es antidepresivo, pero los surfistas debemos tener especial dado que tenemos tendencia a la sobreexposición.

Según un estudio realizado en Australia por la universidad de Bond, los surfistas tienen tres veces más probabilidades de contraer cancer de piel que el resto de la población.

El estudio, realizado a 1350 surfistas a lo largo del país, reveló que mientras la tasa de cancer de piel en la población australiana era de un 0,6% a finales de 2007, la tasa de melanoma en surfistas era del 1,9%, una diferencia muy significativa.

Cierto es que la fuerza del sol no es la misma en Australia que aquí, pero deberíamos tener mucho cuidado cuando entramos al agua, tanto en invierno como en verano.

Es por eso, por lo que, al igual que la parafa, la llave de quillas, o invento de repuesto, la crema de sol debería ser un objeto cotidiano e imprescidible dentro del kit de todo surfista.

Son dos las razones. Por un lado, el tiempo que pasamos al aire libre, y por otra que lo hacemos en el mar, donde los rayos del sol inciden contra el agua y una parte de ellos rebotan hacia nosotros. El mar puede llegar a reflejar hasta el 85% de los rayos solares.

Aquí van una serie de recomendaciones para prevenir los males del exceso de sol en los surfistas.

- Hay que usar crema solar tanto en invierno como en verano. Un cielo nublado puede ser muy engañoso, de hecho las nubes dejan pasar los rayos ultravioleta pero filtran los rayos infrarrojos.

- Escoge una crema solar resistente al agua que lleve la mención "water resistant".

- Renovar la aplicación del protector solar cada dos horas y después de cada baño. Incluso las cremas solares más resistentes pierden su efecto al de 40 minutos de entrar al agua, y se van casi completamente al de 80 minutos.

- El índice de protección solar debe ser preferentemente superior a 30. Un protector del 30 bloquea el 96.7% de los rayos ultravioleta B y uno del 50 bloquea el 98%.

- No te olvides del empeine, la planta del pie y el cuero cabelludo (fijaros en Kelly Slater).

- Póntela en casa. Hay que echarse la crema entre 20 minutos y media hora antes de ir al agua.

- Fíjate que proteja de los ultravioleta B y también de los A. El factor SPF (15,30,50,50+) que reflejan todos las cremas solares se refiere a la protección contra los rayos ultravioleta B, que fueron los primeros que se supo que podían producir cáncer piel. "Posteriormente se ha visto que los ultravioleta A también son capaces de de producir cáncer de piel por lo que poco a poco se han ido incorporando filtros contra esos rayos.

- Si surfeas en bañador y realmente pega el sol, una licra es la mejor opción.